阿姨妈期间出现痛经是一种常见景况さやか最新番号。以下是一些提议来缓解阿姨妈期间的腹部祸患：

淫香淫

1. 热敷：将滚水袋或热毛巾放在腹部，热敷不错舒徐痛感。

2. 老师：收尾的灵通可开释体格内的内啡肽，匡助缓解祸患。

3. 休息：符合休息，迁延身心，对缓解祸患有匡助。

4. 饮食调理：符合罗致富含维生素B、钙、镁等养分素的食品，幸免过度摄入咖啡因和盐分。

5. 祸患缓解药物：如非处方药物布洛芬或扑热息痛不错暂时缓解祸患，但使用前请磋商大夫。

淌若痛经严重影响闲居生涯，何况上述智商无法缓解症状，提议磋商妇科大夫，以寻求更进一步的调治提议。

非处方滚水袋痛经内啡肽腹部发布于：湖南省